Quanto peso você deve perder?

Pessoas obesas que perdem de 3 a 5% do peso corporal melhoram sua saúde. Pesquisas sugerem que a perda de 5% do peso corporal resulta em uma queda extremamente significante na pressão arterial. Perder ainda mais peso está associado a maiores benefícios para a saúde, por isso as diretrizes recomendam que as pessoas iniciem com Leia mais …